Гребной тренажер является одним из самых эффективных способов тренировки всего тела. Это устройство - имитация гребли по воде и позволяет...

Основная особенность функционального тренинга заключается в том, что он имитирует повседневные движения, которые мы выполняем в реальной жизни...

Перед тем как приступить к тренировкам, необходимо учитывать некоторые противопоказания. Во-первых, людям с серьезными заболеваниями сердца...

Выпады в петлях TRX – одно из самых эффективных упражнений для развития силы, гибкости и координации. Они направлены на тренировку ног, ягодиц и...

Данный вид оборудования содержит в себе большое количество преимуществ и пользы: Развитие сердечно-сосудистой системы. Отлично улучшает работу...

В функциональных тренировках в отличие от других традиционных упражнений больше свободы и вариативности движений, а нагрузка направлена на...

Одной из основных групп мышц, задействованных при гребле, являются...

Существует несколько видов таких тренажеров, каждый из которых имеет свои...

Это эффективные кардио упражнения, позволяющие сжигать более 200 калорий за полчаса безударной нагрузки на суставы, подходящие для...

Осанка играет важную роль в сохранении здоровья нашей спины. Возможно, не каждый об этом задумывается на повседневной основе, но правильная осанка помогает равномерно распределить нагрузку на...

Чтобы понять, нуждаются ли ваши спина и плечи в дополнительной коррекции через упражнения для осанки, важно правильно оценить их...

Важно понимать, что справиться с этой проблемой помогут не только медикаменты, но и...

Неправильная осанка и малоподвижный образ жизни приводят к застою в мышцах и межпозвоночных дисках, вызывая боль и дискомфорт, возможно появление такого заболевания, как...

Плохая осанка – одна из самых распространенных проблем современного общества. Долгое сидение за компьютером или напряженная работа на ногах могут привести к...

Стоит понимать, что не все упражнения приносят пользу. Некоторые из них могут нанести вред, особенно...

Понимание расположения подвздошно-поясничной мышцы особенно полезно для тех, кто...

Сидячий образ жизни способствует ухудшению кровообращения и усилению нагрузки на...

Мышцы живота и спины формируют так называемый "мышечный корсет", который помогает поддерживать позвоночник в правильном положении и обеспечивает его...

Спорт улучшает общую энергетику организма, увеличивает физическую выносливость и способствует лучшей продуктивности в повседневной жизни. Регулярные тренировки способствуют лучшему...