Функциональные тренировки в центре Москвы

Первая тренировка 2 100 ₽ всего за 800 ₽

м. Новослободская
Функциональная тренировка – особая физическая активность, которая имитирует движения, выполняемые человеком в обычной жизни: ходьба, подъем тяжестей, наклоны, повороты. В отличие от изолированных упражнений, которые нагружают отдельные мышцы, функциональный тренинг задействует несколько мышечных групп одновременно, развивая силу, выносливость, координацию и баланс. Главная цель функциональных тренировок – сделать ваше тело сильным и выносливым.

Преимущества функциональных тренировок

  • Универсальность
    Подходят людям с любым уровнем подготовки, от новичков до профессиональных спортсменов.
  • Комплексное развитие
    Укрепляют все тело, улучшают осанку, развивают гибкость и ловкость.
  • Безопасность
    Минимизируют риск травм благодаря естественным и плавным движениям и отсутствию ударной нагрузки.
  • Повышение эффективности
    Помогают стать сильнее, выносливее и энергичнее в повседневной жизни.
  • Ускорение метаболизма
    Активно помогают сжиганию калорий и поддержанию здорового веса.
  • Мотивация
    Тренировки разнообразны, интересны и не дают заскучать.
БЕЗОПАСНО. АНАТОМИЧНО. НЕСКУЧНО.
Мы используем функциональный подход к фитнесу, который нацелен на улучшение качества жизни
эффективное жиросжигание, проработка мышц, без ударной нагрузки
учитываем уровень подготовки, проводим тесты, чтобы вы смогли отследить прогресс
тренировки основаны на естественных движениях и сочетают в себе кардио,
силовые и функциональные упражнения
интенсивная и разнообразная нагрузка
мягкая растяжка, упражнения для здоровья спины и суставов

Что тренируется на функциональных тренировках:

Сила
Развитие мышц всего тела;
Выносливость
Повышение способности выполнять физическую нагрузку длительное время, в том числе за счет кардионагрузки, которая развивает сердечно-сосудистую систему;
Координация и баланс
Улучшение взаимодействия между мышцами и нервной системой и развитие чувства равновесия;
Гибкость
Повышение подвижности суставов и эластичности мышц.
Вам точно нужны функциональные тренировки, если вы хотите легко справляться с повседневными задачами, улучшить свою физическую форму и здоровье, развить силу и выносливость, улучшить координацию и баланс, предотвратить появление болей в спине и суставах, получить заряд бодрости и позитива.

Важно помнить, что функциональные тренировки имеют противопоказания. Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с суставами или иными ограничениями должны проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
«У ВАС ОЧЕНЬ КОМФОРТНО»
говорят 8 из 10 наших клиентов

Зал функциональных тренировок FlOWROW: ваше пространство для движения

В FlowRow мы создали комфортное пространство с отдельными зонами для каждого вида занятий. Наш зал – это не просто место для занятий спортом, это атмосфера, где каждый может почувствовать себя уверенно и комфортно, чтобы раскрыть свой потенциал. Мы позаботились о том, чтобы окружение способствовало максимальной концентрации на тренировках и заряжало энергией.

Просторный зал оборудован всем необходимым для разнообразных тренировок: TRX-петли, гири, медболы, резиновые петли, функциональные рамы и многое другое для эффективных тренировок. Тренеры функциональных тренировок учитывают уровень вашей подготовки и цели, создавая программу, которая подойдет именно вам. Помогут вам освоить правильную технику и достичь желаемых результатов. У нас вы будете чувствовать себя частью команды, где все поддерживают друг друга. Приглушенный свет, достаточное количество воздуха, новое оборудование и опытные тренеры – все, что нужно для блестящих результатов!
НАЙДЕТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ УТРОМ, ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ
в расписании 7-8 тренировок ежедневно
ВСЕ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ФИТНЕСА
УСПЕЕМ ЗА 60 МИНУТ
тренировка занимает ровно 1 час: спортивная часть - 45 минут, переодевание, душ и сборы - 15 минут.
ЕСТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ
полотенца и тапочки для душа, шампунь, кондиционер, гель, дезодорант и многое другое.
МИНИ-ГРУППЫ
Тренер уделяет достаточно внимание каждому и имеет возможность дать индивидуальное задание.
ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
для подготовленных любителей фитнеса и для новичков.
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ
профессионалы, главная ценность для которых - ваше гармоничное развитие и здоровье.
ALL-INCLUSIVE
Один абонемент - все групповые тренировки в расписании студии.

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ

16 тренировок
22 400
1 400 ₽ за 1 тренировку
1 тренировка
800
2 100 ₽
*только для новых клиентов
8 тренировок
13 600
1 700 ₽ за 1 тренировку
32 тренировки
41 600
1 300 ₽ за 1 тренировку
4 тренировки
7 200
1 800 ₽ за 1 тренировку
64 занятия
76 800
1 200 ₽ за 1 тренировку

Как проходят тренировки в нашей студии?

Занятия проводятся в группах или индивидуально под руководством квалифицированного тренера функциональных тренировок. Занятие разделено на 4 этапа:
Разминка
Подготовка мышц и суставов к нагрузке.
Основная часть
Комплекс упражнений, подобранный тренером с учетом ваших целей и возможностей.
Заминка
Восстановление дыхания и растяжка мышц.
Обратная связь
Тренеры отслеживают ваш прогресс и корректируют программу.
Легко успеть за час: до начала рабочего дня, в обед или вечером. Занимаемся 45 минут, еще 15 минут у вас есть сборы и душ.

Только в нашей студии в абонемент входит личный гаджет для отслеживания результатов, косметика и полотенце, индивидуальный контроль техники тренером, шанс поучаствовать в челленджах и соревнованиях, встречи нашего фитнес-сообщества раз в месяц, возможность тренироваться под просмотр классных фильмов.

Готовы стать сильнее, выносливее и энергичнее? Присоединяйтесь к тренировкам в клубе и начните свой путь к функциональному красивому телу уже сегодня! Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас.
Часто задаваемые вопросы
Готовы попробовать?
Запишитесь уже сейчас
и получите подарок от FlowRow

Контакты

Новослободская
Адрес:
Режим работы:
Москва, ул. Новослободская, д. 3, 2 этаж
Сб, Вс: 10:00 – 18:00
Вт, Чт, Пт: 08:00 – 22:00
Пн, Ср: 09:30 – 22:00
Связаться с нами: