ТренерыФЛОУ РОУ

Эксперты по функциональному движению и биомеханике. Результат гарантирован.

Гребля и функциональные тренировки. Комплексное развитие тела — с профессиональной специализацией каждого тренера.

Команда · 5 тренеров

01 — 05

01 / 05

Сергей Овсянников

Старший тренер · с 2017 · гребля

Силовая адаптация и нейромышечный контроль

Специализируется на повышении физической эффективности и оптимизации движения. Выстраивает программу так, чтобы улучшать результат без механического наращивания нагрузки.

Вам к Сергею, если вы хотите: Подтянуть всё телоРасти в силе и показателяхВыйти из тренировочного плато

Выбрать Сергея

02 / 05

Анна Баранова

Тренер · с 2020 · бег

Динамическая стабилизация и взрывная сила

Работает с мышцами-стабилизаторами корпуса и таза: кором, ягодичными и задней поверхностью бедра. Развивает силу, мощность и скорость, опираясь на опыт в спринте.

Вам к Анне, если вы хотите: Сильные ноги и ягодицыВидимый рельефГармонично развитое тело

Выбрать Анну

03 / 05

Дарья Шемелина

Тренер · с 2020 · биомеханика

Прикладная кинезиология и координация

Работает с мобильностью суставов, мышечным балансом и двигательными паттернами: находит ограничения и компенсации, восстанавливает амплитуду движения. Через кросс-тренинг развивает ловкость и сложные двигательные навыки.

Вам к Дарье, если вы хотите: Здоровую спинуВосстановиться после травмыПо-настоящему управлять телом

Выбрать Дарью

04 / 05

Андрей Баранов

Тренер · с 2023 · бег

Рекомпозиция тела и плиометрическая подготовка

Уделяет особое внимание базовым навыкам и технике движений: положению тела, траектории и контролю усилия. Развивает силу и формирует мышечный корсет, постепенно повышая нагрузку.

Вам к Андрею, если вы хотите: Атлетичное телоВыраженный рельефВернуться в спорт после перерыва

Выбрать Андрея

05 / 05

Алёна Москвичева

Тренер · с 2023 · кроссфит

Метаболическая выносливость и ОФП

В работе использует интервальные протоколы, силовую подготовку и контроль интенсивности по пульсовым зонам. Для спортивных целей выстраивает нагрузку поэтапно — от общей физической подготовки к специфической.