Фитнес-студия греблии интервальных тренировок

Гребной тренажёр Skillrow Technogym задействует до 86% мышц тела за одно движение: 60% нагрузки — ноги (квадрицепсы, ягодицы, задняя поверхность бедра), 30% — кор и мышцы спины (широчайшие, разгибатели), 10% — руки и плечи. Это редкое сочетание силовой и кардио-нагрузки в одном упражнении.

На групповой тренировке в студии ФЛОУ РОУ за 45 минут сжигается 450–700 ккал в зависимости от интенсивности и веса. За счёт интервального формата (HIIT-блоки + восстановление) эффект «дожигания» работает ещё сутки после тренировки — организм продолжает тратить калории в покое.

Студия гребли ФЛОУ РОУ расположена в центре Москвы на Новослободской — 1 минута пешком от метро Новослободская, 3 минуты от Менделеевской, 10–12 минут от Достоевской, Белорусской и Маяковской. Рядом — удобная парковка. Посмотреть зал можно в 3D-туре по студии.

Подойдёт и новичкам, и опытным :) На первой тренировке инструктор ставит технику индивидуально — это ключ к безопасности и результату. И так как гребля — это циклическое движение без ударной нагрузки на суставы и позвоночник, такая нагрузка абсолютно безопасна при болях в коленях, спине, после травм и при лишнем весе.