Гребля 45 минут

Студия по гребле направлена на то, чтобы с помощью гребли на тренадерах развивать силу, ловкость, выносливость и скорость.

Занятия на гребном тренажере невероятно эффективны для всего тела. В работу включаются все группы мышц, а огромное количество вариаций функциональных упражнений позволяет избежать привыкания к нагрузкам и добиться постоянного прогресса.

Гребля развивает мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает достичь отличной физической формы. Главный плюс в том, что тренировка проходит без ударных нагрузок на суставы. Следовательно, такой вариант нагрузок подходит для каждого: не важны возраст, пол и состояние здоровья.
Со стороны может показаться, что гребки выполняются без видимых усилий и с такими упражнениями может справиться даже ребенок. Однако на деле гребля на тренажере – это отличная кардионагрузка, которая влияет на метаболизм и помогает фундаментально перестроить обменные процессы.

Тренировка по гребле – это оптимальный вариант для тех, кто хочет прокачать все тело без чрезмерных нагрузок.

• Что и сколько: 45 минут только гребли
• Уровень интенсивности: 4/5

Программа включает объемную работу на тренажерах Skillrow от Technogym. Проходят занятия под погружающую музыку и вдохновляющий видеоряд. А с помощью умного ПО во время тренировки измеряются индивидуальные показатели: мощность, частота гребка, преодоленное расстояние и пульс. Все данные сохраняются в вашем личном аккаунте, что позволяет отследить прогресс.

Если вы еще не знакомы с греблей на тренажере, хотите узнать, как правильно заниматься на тренажерах и какие мышцы должны задействоваться, то запишитесь на пробное занятие START ROW.
Тренировки в нашей студии придутся по вкусу тем, кто ценит персональный подход и ищет грамотного тренера для прокачки всего тела.