Персональные тренировки в Москве с гарантией результата

Персональные тренировки: ответы на главные вопросы

Как проходит первое занятие, чем персональный формат отличается от группового, как работает гарантия результата и стоит ли сразу покупать абонемент.

• 01 Подойдут ли персональные тренировки, если я давно не занимался спортом?
  Да. Начинать можно с любого уровня подготовки. На первой персональной тренировке тренер оценит ваше текущее состояние, подберёт нагрузку и объяснит технику. Программа будет адаптироваться по мере прогресса.

• 02 Что происходит на первой персональной тренировке?
  Сначала определяем вашу задачу и уровень подготовки, затем проводим тренировку и фитнес-тестирование. Фиксируем исходные показатели и на их основе выстраиваем индивидуальную программу. Первое занятие стоит 3 000 ₽ — покупать абонемент заранее не нужно.

• 03 Чем персональная тренировка отличается от групповой?
  В группе вы занимаетесь по готовой программе, а тренер корректирует технику и нагрузку. На персональной тренировке вся система строится вокруг вас: упражнения, темп, объём и план корректируются под вашу цель, форму и особенности организма.

• 04 Как выбрать персонального тренера под свою задачу?
  Вы можете выбрать тренера по специализации или доверить подбор нам. Расскажите менеджеру, чего хотите достичь — похудеть, повысить выносливость, изменить композицию тела или вернуться к тренировкам после перерыва. Мы подберём специалиста под вашу задачу.

• 05 Можно ли заниматься персонально с ограничениями или травмой?
  Да, если формат тренировок вам подходит. Важно заранее рассказать тренеру об ограничениях, травмах и особенностях — он учтёт их при выборе упражнений и нагрузки. Если нужны дополнительные медицинские рекомендации, лучше уточнить их у врача до начала занятий.

• 06 Нужно ли сразу покупать абонемент на персональные тренировки?
  Нет. Начните с одной тренировки за 3 000 ₽. На ней вы познакомитесь с тренером, пройдёте фитнес-тестирование и поймёте, как будет строиться программа. После этого можно выбрать подходящий формат и количество занятий.

• 07 Как работает гарантия результата на персональных тренировках?
  Для абонементов от 16 тренировок действует гарантия результата. В начале фиксируем показатели через фитнес-тестирование, в течение двух месяцев вы тренируетесь по индивидуальной программе, в конце повторяем тестирование. Если показатели не изменились — возвращаем стоимость абонемента.

• 08 Можно ли начать с персональных тренировок, а потом перейти в группу?
  Да. Персональный формат можно использовать как подготовку к групповым тренировкам: поставить технику, адаптироваться к нагрузке и разобраться в основных движениях. А затем перейти в небольшую группу и продолжить прогрессировать.