+7 926 384 46 35
 м. Новослободская

Мощный кроссфлоу в Москве⚡

Пробная тренировка — 800 ₽
Интенсивные тренировки, вдохновлённые кроссфитом, — для тех, кто хочет развить крепкую мускулатуру и завидную выносливость
/
Кроссфит
Запишитесь на пробную тренировку сейчас и получите специальные условия на абонемент.

Тренировки от 45 до 90 минут

45 минут
Гребля & Функцио-нальная тренировка
Комбинация работы на гребном тренажере и в зоне силы со свободными весами: максимум сожженных калорий, подкачка мыщц
Уровень сложности
45 минут
Гребля 45 минут
Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц
Уровень сложности
90 минут
Гребля
и гири
Только для подготовленных: тренировка сочетает мощностную работу на гребном тренажере и работу с гирямя.
Уровень сложности
90 минут
Восстановле-ние мышц
Уровень сложности
Сочетание растяжки и самомассажа фасции с помощью массажных роллов и мячиков [техники МФР].
45 минут
Функцио-нальная тренировка
Работа со свободными весами, направленная на общее укрепление мышц, развиитя выносливости
и сжигание калорий.
Уровень сложности
45 минут
Ягодицы & Пресс
Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых — укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму.
Уровень сложности
45 минут
Стартовая тренировка
Тренировка направлена на знакомство с техникой гребли на тренажере
Уровень сложности
45 минут
TRX & Функциональ-ная тренировка
Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию.
Уровень сложности
45 минут
Авторский формат Crossflow
Сочетание кардио и силовых упражнений. Работа с отягощениями: медболы, слэмболы, гантери, гири, сэндбэги
Уровень сложности
90 минут
Гребля
и гири
Только для подготовленных: тренировка сочетает мощностную работу на гребном тренажере и работу с гирямя.
Уровень сложности
45 минут
Гребля & Функцио-нальная тренировка
Комбинация работы на гребном тренажере и в зоне силы со свободными весами: максимум сожженных калорий, подкачка мыщц
Уровень сложности
45 минут
Гребля 45 минут
Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц
Уровень сложности
45 минут
Стартовая тренировка
Тренировка направлена на знакомство с техникой гребли на тренажере
Уровень сложности
Гребля & Функциональная тренировка
45 минут
Функцио-нальная тренировка
Работа со свободными весами, направленная на общее укрепление мышц, развиитя выносливости
и сжигание калорий.
Уровень сложности
45 минут
Ягодицы & Пресс
Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых — укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму.
Уровень сложности
45 минут
TRX & Функциональ-ная тренировка
Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию.
Уровень сложности
Сочетание растяжки и самомассажа фасции с помощью массажных роллов и мячиков [техники МФР].
Восстановле-ние мышц
90 минут
Уровень сложности
Атлеты
Атлеты
45 минут
Авторский формат Crossflow
Сочетание кардио и силовых упражнений. Работа с отягощениями: медболы, слэмболы, гантери, гири, сэндбэги
Уровень сложности

Тренерский состав

Сертифицированный тренер по TRX международного уровня.

Тренерский стаж с 2017 года.

Сергей, с первого раза влюбился в функциональный тренинг и петли TRX! С тех пор влюбляет всех в функциональный тренинг и доказывает, что TRX это не просто «веревочки для девочек».
Сергей Овсянников
Сертифицированный инструктор групповых программ FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)

Тренер по стретчингу и здоровой спине (Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса)

Инструктор тренажерного зала (курс от сети X-Fit)

Неоднократная призерка и победительница соревнований «Фитнес-челлендж».
Анна Баранова
Александр Юдин
Сертифицированный тренер по направлению TRX. Специализируется на функциональных тренировках.

Опыт работы в фитнесе: с 2016 года.

Призер первенств Москвы по боксу.

Жизненная мотивация:
Помогать людям становиться лучше через спорт. Постоянное духовное и физическое развитие.
Елизавета Обухова
Инструктор групповых программ (Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA).

Участница многочисленных забегов на марафонские дистанции и соревнований по триатлону.

Силовой, функциональный тренинг, стретчинг, мфр, гребля.

Жизненная мотивация:
Считаю, что движение — это ЖИЗНЬ, а тренировки должны быть в удовольствие!
Александр Мартынов
FPA — персональный тренер.

Образование:
Functional, TRX, CrossFit, HIIT, BootCamp, Stretching, Mobility.
Анатомия, физиология, биомеханика.
Оказание первой (до врачебной медицинской) помощи.
Основы диетологии и приема спортивного питания.

Специализация:
Functional, TRX, HIIT, Stretch & Mobility

Спортивные регалии:
Кандидат мастера спорта — Биатлон.

Кредо: «Фитнес, как образ жизни.»
Дарья Шемелина
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала Startfit

Специализация: Функциональный фитнес, TRX, реабилитация, mobility

Спортивные регалии: выступающий атлет CROSSFIT соревнований уровень intermediate
1-ый взрослый по тяжелой атлетике


Кредо: «No pain — no gain.»

Отзывы наших клиентов

Какую цель вы хотите достигнуть с помощью кардио-тренировок?
*Select one or more options
Как часто вы планируете посещать тренировки?
*Select one or more options
Данные успешно сохранены
Мы подобрали для вас тренировки. Чтобы получить список и начать тренироваться, отправьте свои данные в форме ниже.

Запишитесь на тренировку онлайн

Расписание работает на 1С:Фитнес клуб
Другие направления тренировок

полезные статьи

Показать ещё

контакты

Новослободская
Адрес:
Режим работы:
Москва, ул. Новослободская, д. 3, 2 этаж
Сб, Вс: 10:00 – 18:00
Вт, Чт, Пт: 08:00 – 22:00
Пн, Ср: 10:00 – 22:00
Связаться с нами:
Запишитесь на пробную тренировку