+7 926 384 46 35

 м. Новослободская

Новички

Любители

Атлеты

45 минут

Гребля & Функцио-нальная тренировка

Комбинация работы на гребном тренажере и в зоне силы со свободными весами: максимум сожженных калорий, подкачка мыщц

Уровень сложности

45 минут

Гребля 45 минут

Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц

Уровень сложности

90 минут

Гребля
и гири

Только для подготовленных: тренировка сочетает мощностную работу на гребном тренажере и работу с гирямя.

Уровень сложности

45 минут

Функцио-нальная тренировка

Работа со свободными весами, направленная на общее укрепление мышц, развиитя выносливости
и сжигание калорий.

Уровень сложности

45 минут

Ягодицы & Пресс

Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых — укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму.

Уровень сложности

45 минут

Стартовая тренировка

Тренировка направлена на знакомство с техникой гребли на тренажере

Уровень сложности

45 минут

TRX & Функциональ-ная тренировка

Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию.

Уровень сложности

45 минут

Функцио-нальная тренировка

Работа со свободными весами, направленная на общее укрепление мышц, развиитя выносливости
и сжигание калорий.

Уровень сложности

45 минут

Ягодицы & Пресс

Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых — укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму.

Уровень сложности

45 минут

TRX & Функциональ-ная тренировка

Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию.

Уровень сложности

90 минут

Восстановле-ние мышц

Сочетание растяжки и самомассажа фасции с помощью массажных роллов и мячиков [техники МФР].

Уровень сложности

Атлеты

Атлеты