Около месяца, если заниматься регулярно 2–3 раза в неделю. Занятие на гребле способствуют эффективному укреплению мышц всего тела, улучшает выносливость и способствует сжиганию жира.

Да, тренировки на гребном тренажере подходят для людей любого уровня подготовки, включая новичков. В студии FlowRow наши тренеры обучат вас правильной технике гребли и разработают оптимальную программу нагрузки. Акцент на изучение техники работы на гребном тренажере делается на Стартовой тренировке.

Никаких, кроме: серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых травм спины или суставов, а также некоторых хронических заболеваний.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и обязательно сообщить администратору и тренеру о возможных ограничениях.

Первая тренировка на гребном тренажере длится около 45 минут. Она включает в себя знакомство с оборудованием, обучение правильной технике гребли, разминку, основную часть и заминку. Тренер будет сопровождать вас на каждом этапе занятия.

Да!
Гребной тренажер Technogym с помощью механизма воздушно-магнитного сопротивления позволяет регулировать уровень сопротивления по 12-бальной шкале, где на 1-2 уровне мощность гребка достигает 150-170 Вт, а на 11-12 — от 600 Вт и больше.

Даже спортсмен с высоким уровнем подготовки ощутит эффект от тренировки.