Виды гребных тренажеров

Гребные тренажеры — это спортивное оборудование которое представляет собой имитацию гребли на воде. Он сочетает в себе кардио и силовую нагрузку, которая позволяет равномерно и сбалансировано тренировать мышцы рук, спины, ног и сердечно-сосудистую систему.

Существует несколько видов таких тренажеров, каждый из которых имеет свои особенности в сопротивлении, габаритах или нагрузке. В данной статье мы рассмотрим основные виды гребных тренажеров и их характеристики.

Гребной тренажер с механическим сопротивлением — это наиболее простой и дешевый тип тренажера. Он работает на основе механической системы с ремнем и лопастями, которые создают сопротивление при движении. Механический тренажер не требует подключения к электросети и может использоваться в любом месте.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Вес пользователя и механическое сопротивление.
Тип сопротивления: Механизм, использующий трение или упругие элементы для создания сопротивления.

Гребной тренажер с магнитным сопротивлением — это тренажер, который использует магнитное поле для создания сопротивления. Это более продвинутый тип тренажера, он более тихий и плавный в работе, чем механический тренажер, и позволяет более точно настроить уровень нагрузки. В некоторых моделях имеется встроенный компьютер, который позволяет отслеживать счет, расстояние, время тренировки и расход калорий.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Магнитное сопротивление.
Тип сопротивления: Магниты создают сопротивление, регулируемое с помощью управляющего устройства.

Гребной тренажер с электромагнитным сопротивлением — тип оборудования, который использует электромагнитное сопротивление для создания нагрузки. Он обеспечивает более точную настройку уровня нагрузки и может иметь больше функций, таких как программы тренировок и кардиодатчик для мониторинга сердечного ритма и пульса.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Электромагнитное сопротивление.
Тип сопротивления: Использует электромагниты для создания плавного и тихого сопротивления.

Гребной тренажер с гидравлическим сопротивлением — это тренажер, который использует гидравлические цилиндры для создания сопротивления. Такой тренажер обычно более компактный, чем другие виды тренажеров.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Гидравлическое сопротивление.
Тип сопротивления: Использует гидравлические цилиндры для создания сопротивления, имитирующего гребной опыт на воде.

Гребной тренажер с воздушным сопротивлением — это один из самых популярных видов гребных тренажеров. Он имитирует гребной тренировочный процесс на воде. Такой тренажер оснащен вентилятором, который создает сопротивление воздуха при движении ручек. Чем быстрее вы двигаете ручки, тем больше сопротивление создается. Таким образом, вы можете отслеживать регулировку интенсивности тренировки.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Вес пользователя и воздушное сопротивление.
Тип сопротивления: Использует вентилятор для создания сопротивления, увеличивающегося с увеличением скорости вращения лопастей.

Гребной тренажер с аэродинамическим сопротивлением — это тип тренажера, который работает за счет сопротивления от маховика, вращающего вентилятор. При движении, имитирующем греблю, маховик создает необходимое сопротивление.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Аэродинамическое сопротивление.
Тип сопротивления: Использует вентилятор и решетку для создания сопротивления, зависящего от скорости движения.

Гребной тренажер с водным сопротивлением — это тренажер, который использует воду для создания сопротивления. Такой тренажер имитирует гребной тренировочный процесс на воде более точно, чем другие виды тренажеров.

Тип тяги: Ручная лебедка или цепная передача.
Тип нагрузки: Вес пользователя и гидродинамическое сопротивление.
Тип сопротивления: Использует воду и лопасти для создания сопротивления, имитирующего греблю на воде.

Данные виды гребных тренажеров можно разделить на две группы: со скандинавской тягой и с центральной.

Скандинавская тяга. Тренажеры имеют особую конструкцию, благодаря которой спортсмен производит взмахи идентичные движениям при настоящей академической гребле. Сопротивление рычагов создается при помощи гидравлических или воздушных поршней.

Центральная тяга. Наиболее массовая категория тренажеров, которые оптимальны для домашних тренировок. Основное рабочее движение на таких моделях напоминает тягу штанги к поясу.

Выбор тренажера зависит от ваших целей и предпочтений. Важно выбрать тренажер, который соответствует вашему уровню физической подготовки. Так, правильно выбранный вами гребной тренажер обеспечит вам максимально полезную и интенсивную тренировку.