Восстановление мышц

Хотите стать более гибкими или нуждаетесь в хорошей растяжке после силовых и кардионагрузок? С помощью Восстановительной тренировки вы сможете улучшить растяжку тела, добиться нужного эффекта, ведь в ее программу входят упражнения на растяжку и МФР тренировка, то есть самомассаж тела с помощью специального ролла.

Тренировка сочетает различные элементы, направленные на развитие растяжки, мобильности и подвижности опорно-двигательного аппарата. В программе используются упражнения, которые помогают проработать мобильность суставов и эластичность мышечных тканей.

• Что и сколько: 45 минут растяжки и работы с суставами, дыхательные техники
• Уровень интенсивности: 3/5

Стретчинг в сочетании с массажным роллером станет отличным решением для любого спортсмена и новичка в фитнесе. Такая тренировка поможет задействовать различные группы мышц, избавиться от стресса и улучшить эмоциональное состояние.

В нашей студии растяжки занятия проводятся под контролем опытных тренеров, а значит – вы добьетесь правильного эффекта и сможете избежать травм. Дополнительный плюс – это приятная атмосфера на тренировках, которая поможет расслабиться после тяжелого дня!