Во время ROW & Functional работа на гребном тренажере чередуется с упражнениями в зоне свободных весов.
- Что и сколько: 45 минут гребли и функциональной работы в зоне свободных весов
- Уровень интенсивности: 5/5
В ходе занятий используются гири, гантели, метболы, скакалки, канаты и другое оборудование. Гребля проходит с гребным тренажером Skillrow от Technogym. И все это — под тщательно подобранную музыку.
Каждое упражнение выполняется под контролем опытного тренера, который следит за техникой. Благодаря этому наши тренировки безопасны и эффективны, даже несмотря на высокую интенсивность.
Еще одна особенность — это использование умного ПО. С его помощью мы измеряем ваши индивидуальные показатели: мощность, частоту гребка, а также преодоленное расстояние и пульс. Данные надежно хранятся в вашем личном аккаунте, а значит — вы в любой момент сможете оценить свой прогресс.