Гребля для спортсменов

Если вы по-настоящему увлечены греблей, то попробуйте тренировку Гребля PRO 90 мин. Это — высокоинтенсивное занятие с минимальными паузами для отдыха. Основное внимание уделяется технике гребли и разнообразным вариациям нагрузки.

Польза гребли — не миф и не маркетинговая уловка. Это доказанное и эффективное упражнение, которое позволяет проработать мышцы всего тела. А выбор правильного оборудования делает занятия безопасными для суставов.

Интенсивные тренировки на гребном тренажере развивают силу и выносливость. Они служат отличным жиросжигателем и помогают добиться тела мечты. Атлетической фигуры помогают добиться продуманные макроциклы тренировки в сочетании регулярными контрольными стартами. Но главное — такие тренировки очень увлекательные, а время на них летит незаметно.

В отличие от базовых программ тренировок программа ROW ADVANCE направлена на развитие мощности гребка и проработку техники на тренажере. Это позволяет добиться координации тела при выполнении упражнения и повысить производительность биоэнергетических систем организма.

• Что и сколько: 90 минут гребли продвинутого уровня
• Уровень интенсивности: 5/5

На занятиях вы изучите отдельные элементы гребли и получите специальную нагрузку. ROW ADVANCE отлично подойдет для подготовки к соревнованиям, так как вы сможете получить план тренировочного процесса от нашего опытного тренера.

Как и на других тренировках в нашей студии, ваш прогресс отслеживается с помощью умного ПО. Это значит, что вы можете понять, насколько улучшились ваши результаты за последние месяцы и на что обратить повышенное внимание.