Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Row Interval
Интервальная тренировка,
где работа на гребном тренажере чередуется с работой в зоне свободных весов.
Максимальное сжигание калорий
где работа на гребном тренажере чередуется с работой в зоне свободных весов.
Максимальное сжигание калорий
FlowRow
45 минут только гребли
Row + TRX
Чередование интервальной работы на гребном тренажере и функциональной тренировки на TRX-петлях
Start Flow
С этой тренировки стоит начать, если не знакомы с греблей или давно не тренировались.
Подробно изучите технику гребли, работу со свободными весами и с TRX-петлями
Подробно изучите технику гребли, работу со свободными весами и с TRX-петлями
Functional Flow
Здесь нет гребли, а есть развитие функциональных качеств: силы, выносливости и координации.
Укрепите сердце, прорисуете рельеф мышц, максимально сожжете калории
Укрепите сердце, прорисуете рельеф мышц, максимально сожжете калории
TRX Full Body
Динамичная тренировка на знаменитых подвесных петлях. Максимум проработки всех мышц
Только гребля. Только поток!
Флагманская тренировка студии.
Здесь есть вы, ваша команда, ваши цели и ваши достижения
Флагманская тренировка студии.
Здесь есть вы, ваша команда, ваши цели и ваши достижения
Cinema Flow
Здесь нет гребли, а есть развитие функциональных качеств: силы, выносливости и координации.
Укрепите сердце, прорисуете рельеф мышц, максимально сожжете калории
Укрепите сердце, прорисуете рельеф мышц, максимально сожжете калории
Party Flow
Динамичная тренировка на знаменитых подвесных петлях. Максимум проработки всех мышц